Las vitaminas perfectas para evitar la caída del pelo: te ayudarán a tener pelazo
Algún apoyo extra puede ser útil a la vuelta del verano, en ese momento delicado en el que se nos cae el pelo más de lo normal
26/09/2023 11:00h
Es oficial: llega el mes en el que a todos se nos empieza a caer mayor cantidad de pelo. Y aunque esto preocupe a muchas personas, lo cierto es que forma parte del proceso natural del crecimiento del pelo. Primero empieza a caerse, y después crece nuevo pelo.
Pero aunque sea normal, siempre viene bien someter al cabello a tratamientos y productos que le ayude a fortalecerse. A estar sano, vivo, brillante y, sobre todo, bonito. Por eso, son muchas las personas que después del verano, en el que el pelo está mucho más abandonado de sus rutinas, buscan soluciones.
¿Te gustaría que te contásemos qué vitaminas son las perfectas para evitar una caída del pelo exagerada?. Y, sobre todo... ¿Dónde puedes encontrarlas para empezar un tratamiento post verano que te devuelva el brillo?.
¡Pues aquí te lo contamos!
Las vitaminas que necesitas para recuperar el pelazo
En general, y esto no es ningún misterio, existen trucos en la rutina capilar para hacer que mejore el aspecto de nuestro pelo. Por ejemplo usar champús acordes a nuestro cuero cabelludo, seco o graso. Y además limpiarlo en profundidad y usar mascarillas que le den al pelo energía suficiente.
Cepillarlo bien y desenredarlo lo suficiente son otras cosas que puedes hacer para que la caída de tu cabello sea controlada. Pero si aun así notas que necesitas un extra porque el sol y la playa han dañado demasiado tu melena... ¡Aquí van algunas vitaminas que tienes que conocer!
La vitamina D, que es la que viene de la luz solar y también de algunos alimentos (como los pescados azules). Un extra de esta vitamina te ayudará a frenar esa caída masiva que suele llegar cuando viene septiembre.
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La biotina, cuya suplementación ayuda a fortalecer la melena, darle volumen y mejorar la caída excesiva. Está especialmente en la casquería, pero también es posible tomarla como suplementación. Es, sin lugar a dudas, una de las vitaminas más efectivas contra la caída del cabello.
Otra vitamina increíble es la E, porque sirve específicamente para darle oxigenación al cabello. Esto favorece una mejor circulación, y por tanto un mayor crecimiento.
Por último, la vitamina A también es una gran aliada contra la caída del cabello. Porque hidrata profundamente el cuero cabelludo, y esto hace directamente que crezca su volumen. Esta se encuentra en algunas verduras verdes como el brócoli o las espinacas, y también en los frutos secos.
Es importante saber qué es exactamente lo que necesita tu pelo para poder detectar qué vitamina puede venirle bien. Por ello, aunque comer sano para tener todas las vitaminas posibles, siempre es una buena idea, lo mejor es consultar a un especialista. Solo así podrás obtener un diagnóstico concreto sobre tu caída de pelo, y ponerle remedio.
Dónde puedes encontrar algunas de las mejores vitaminas
En el caso de que la caída de cabello se deba únicamente a la llegada del otoño, entonces puedes probar con algunas vitaminas para darle ese punch necesario. Siempre, como te hemos dicho, con las recomendaciones concretas de un especialista que haya analizado el tipo de cabello que tienes.
¿Cuáles son algunas de las más comunes?. Como podrás imaginar, hay muchas. Pero nosotros vamos a recomendarte cuáles son las que consideramos más completas.
En primer lugar, el complemento natural para cabello y uñas Phytophanère de Phyto Paris, con un precio de algo menos de 30 euros. Porque no solo cuenta con todas las vitaminas que influyen en la salud del cabello, sino que también tiene zinc y ácidos grasos esenciales. Y porque los resultados son inmediatos, devolviéndole al pelo ese brillo natural y de paso siendo útil también en la salud de las uñas.
También son muy recomendables las vitaminas anticaída para el pelo de Isdin, que es una reconocida marca cosmética. En lo que se centran es en estimular el crecimiento de nuevos pelos, y que el proceso de caída típico del otoño sea más rápido. Su precio es de unos 38 euros.
Por último, el tratamiento para cabello y uñas de KeratinCaps de Klorane es muy rico en Biotina. Esto hace que su consumo de volumen a la melena, y que además cuenta con la ventaja de ser el más económico de los tres. En concreto, tiene un precio de alrededor de 17 euros.